- November 29, 2008 4:47 PM
「現在(present)とは、神様からのプレゼント」
という素敵な引用で始まった、Kyoko先生の初級ヨガクラス。
久しぶりに代々木のUnder The Light Yoga Schoolに行ってきました。
２周年を迎えて、すっかり有名になったUTL。
土曜朝のクラスの受講生も賑やかに、15名ほど（ほとんどが女性）。
80分間のレッスンでは、基本の「太陽礼拝のポーズ」セットを中心に
鷲のポーズ、 弓のポーズ、鋤のポーズなど、
ヨガ本でもおなじみのかたちを実践します。
１年前にヨガと出会って以来、家で本/CD/DVDを駆使して
いろいろなポーズを学んでいたものの、
いざスクールでひとつひとつ導かれながら実践すると、
呼吸のしかた、身体の使い方、意識の置き方すべて鋭敏になって、
時間が過ぎるのに気がつかないほど。
レッスンの最後には、「オーム シャンティ シャンティ シャンティ」
というマントラを唱和します。（シャンティは「平安」を意味する言葉）
ヨガを通じて、「いま」という恵みにたいする感謝や
平和、穏やかさを願う心を新たにすること。
これも、身体を動かすだけではない、重要な効能だと感じます。
＊ ＊ ＊
UTLでは、まだチャリティクラスと初級編しか受けていませんが、
陰ヨガやハタフローなど、面白そうなクラスはいろいろあります。
ヨガは、長くつきあっていきたい世界のひとつです。
アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
underthelight.jp
(Photo by shoothead on flickr)
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